こんにちは！BELLです(*^^*)
ダイエット中は食事の量だったり、栄養素だったり気にしなくてはいけないことが多くて何食べるか考えるの面倒ですよね…(´；ω；｀)
疲れて帰ってきた日なんて、作るのが面倒でコンビニ飯なんてことも多いハズ…（私は多いです）
今回は完全食BASE PASTAというものを紹介したいと思います！
目次
完全食BASE PASTAとは？
完全食BASE PASTAとは1食で必要な栄養素が全てとれるパーフェクトフードです。
全粒粉の小麦やチアシードなど10種類以上の栄養豊富な食材が練り込まれた、世界で唯一の完全栄養パスタです。
完全食BASE PASTAと普通のパスタの違い
栄養素・カロリー
| 完全食BASE PASTA | 普通のパスタ | |
| カロリー | 375kcal | 350kcal |
| タンパク質 | 29.8g | 13g |
| 脂質 | 8.3g | 2g |
| 糖質 | 37.3g | 70g |
| 食物繊維 | 7.7g | 0.8g |
※どちらも乾麺の場合 カロリーこそ、普通のパスタのほうが低くなっていますが、 糖質は普通のパスタよりBASE PASTAの方が低く、半分以下になっています。 
他にもたくさんの栄養素が入っています。 BASE PASTAは栄養士が食事指導につかう「食事摂取基準」をもとに徹底的にバランスを計算して作られた完全栄養食です。 カロリーや糖質を抑えながら、1食で1日に必要な栄養素の3分の1を取ることができます。 
バランスが良いとされる「和定食」と比較しても圧倒的な栄養パフォーマンスです！
小麦粉全粒粉
小麦粉全粒粉とは、小麦の表皮や胚乳、胚芽をつけたままの状態で加工して作られた小麦粉です。 100gあたりのカロリーを比較すると、全粒粉は約340kcal、普通の小麦粉は約368kcalと少しだけ全粒粉のほうが低いです。 また、全粒粉は表皮と胚芽からくる香ばしい風味と歯ごたえのある食感を持っているのが特徴です。
チアシード
チアシードは海外セレブが愛用していたことから話題になったスーパーフードです。 水分につけて10分ほどおくと、チアシードが水分を吸い込んで、周辺をゼリー状に変化させるのが特徴です。 チアシードはとにかくよく水分を吸収してくれます。 またα-リノレン酸・セレン（セレニウム）・食物繊維・鉄分が豊富に含まれていて、 ・ダイエット ・便秘対策 ・美肌 に良いと言われています。
真こんぶ粉末
こんぶの主な栄養素は食物繊維27.1％、糖質34.4％、ミネラル19.6％になります。 また水溶性食物繊維「アルギン酸」・「フコイダン」が含まれており、これは糖質や脂質の吸収を抑え、コレステロール値の上昇を抑えてくれます。 コフイダンの腸から免疫力を高める作用も注目されています。 ミネラル成分やうまみ成分の「グルタミン酸」も含まれています。
厳選した10種類以上の食材
BASE PASTAは厳選した10種類以上の食材が組み合わされた麺を使用しており、穀物由来の香ばしい風味とこんぶのコクのあるうまみが、ぎゅっと濃縮されています。 食物繊維がたっぷり含まれているので、腹持ちもばつぐん。合成着色料・合成保存料は不使用です。 自然素材の味がいきた本物のあじわいを楽しむことができます。
BASE PASTAの口コミは？
良い口コミ
悪い口コミ
良い口コミでは手軽に食べられて栄養バランスが整っているので好評な意見が多いですね♪
悪い口コミだと味の意見が多くあるように感じました。
BASE PASTAの金額は？
完全食BASE PASTAは現在お試しセットが販売されていて980円になります。
これは初回限定になり、送料無料です。
お試しセットはパスタ2つとパスタソースが2つついてきます。
2回目以降や通常に購入する場合はパスタ1つ390円になり、4個単位からの販売になります。
なので一番安くて1,560円で購入することができます。
定期購入すれば10％OFFになり送料無料にもなるので、継続的に食べたい人は定期購入がおすすめです(^o^)
初回限定価格 980円 完全食BASE PASTAお試しセット
最後に
いかがでしたでしょうか。
人によって味の好き嫌いがありそうですが、レビューを見るとソースをオリジナルでアレンジして工夫して食べてるみたいですね！
でもパスタ自体カロリーが低いわけではないので、ソースのカロリーにも気をつけたいところですね…
パスタのダイエット効果について知りたい方はこちらの記事も参考にしてみてください♪
