どうもこんにちは！
斎藤です＾＾
水溶性食物繊維を摂取することで腸壁にジェル状の粘膜を作ることができます。これにより、消化酵素と糖質の接触を邪魔することができるので血糖値の上昇を抑えることができるという仕組み。しかし、水溶性食物繊維で腸壁周辺にジェルを作るには粒子の小ささが重要です。
食前にキャベツを食べるのは良いのですが、それで十分な水溶性食物繊維を摂取できるかといえばかなり難しいです。
それこそ、食物繊維の摂取量が非常に少ない現代人がダイエットのために食物繊維の多い食事を摂ろうと心がけても実際そこまで効果が期待できるほど摂れるかとういとこれも現実味がない話しなのかもしれません。
そこで、サプリメントを活用すべき。今回は水溶性食物繊維のサプリメントでオススメな「菊芋サプリ」について書いてみました。
目次
菊芋はどんな効果が期待できるのか？
１．イヌリンの効果で血糖値を下げる
血糖値はインスリンが処理します。一定の血糖値であればインスリンが処理することができるので乱高下することもありません。ですので、糖質を摂取するとインスリンが分泌されます。これにより血中のブドウ糖が減少します。
そして、このイヌリンは天然のインスリンとも呼ばれており、菊芋に含まれているイヌリンは腸内環境を調整し、尚且つ食後の急激な血糖値の上昇を抑えてくれる効果が期待できるのです。
このようにイヌリンを活用することでダイエット効果を期待することができるというわけです。特に現在食事制限をされているならサポーターとして活用するとよいのではないかと思います。
２．糖質制限には効果的
今のように、血糖値の上昇を抑えるというのも一つではありますが、もう一つイヌリンには強みがあります。それが、体の中で果糖に変化するところです。これが、砂糖のような糖質に変化してしまいますと体への負担が大きい上に太りやすいです。果糖はＧＩ値が低いので血糖値もそこまで上昇しません。
３．善玉菌の餌となる
腸内環境は善玉菌優位の状態を保つことにより健康な状態を維持することができます。そんな、善玉菌が好んで食べるのがフラクトオリゴ糖です。イヌリンを摂取すると体の中でフラクトオリゴ糖へと変換されます。このフラクトオリゴ糖は善玉菌の餌になります。当然餌を増やせば善玉菌も増えますから腸内環境を良好に保つことが出来るのです。
このようにダイエットだけではなく健康的な効果も期待できるのが、菊芋の効果なのです。しかし、それは別に菊芋のサプリメントだったらどれも同じなのではないか？特に、金の菊芋サプリメントでなければいけないとう理由でもないような気もしますが…
何故、金の菊芋じゃないとダメなのか？
１．モンドセレクション銀賞受賞
モンドセレクションとは、食品、飲料、化粧品、ダイエット、健康を中心とした製品の技術水準を審査する民間団体です。銀賞ということは70点以上の評価になります。審査基準は「味覚」「衛生」「パッケージに記載されている成分の正確性」「原材料」「消費者への情報提供」等を見ますので非常に厳しいものです。それで、銀賞を獲得しているので品質の高さがうかがえますね。
２．100％熊本県産
菊芋の生産地は、熊本県阿蘇地方です。特産物としてここで栽培されています。しかし、限られた農家さんしか栽培を行っておりませんので、収穫量が限定されたとても貴重な収穫物なのです。その菊芋の鮮度が高いうちに加工工場でサプリメント化を行っているのが金の菊芋です。
加工すれば同じでは？と思われている方もいらっしゃるでしょう。しかし、鮮度の高いうちに加工するのと、鮮度が落ちてから加工したサプリメントではやっぱり栄養価も変わります。最高の栄養価をお届けするためにこだわった製法です。
３．農薬を使用していません
どんなに健康に良いと謳ったサプリメントだとしてもそれが農薬をたくさん使用した畑で育てていたら、土から栄養と一緒に農薬も吸収してしまいますので、どれだけ高度な製法でサプリメントを作ってもやはり農薬が含まれてしまいます。
ですから、本当に健康的な体作りを行うなら完全無農薬のサプリメントをおすすめします。だけど、日本のサプリメントを見る限りなかなかそーいうのは少ないと思いました。その中で、農薬不使用のイヌリンを摂取できるのは本当にありがたいですね。
もちろん、残留農薬検査、重金属検査、放射能検査、すべてにおいて一切問題ないことが証明されています。
４．純度９８％の完成度
通常のサプリメントは錠剤としてコーティングするために小麦などの成分を使用していたりします。酷いものです人間の体によいとは言えない化学物質を使用していたりもします。そのため、摂取しても「何時になっても効果を感じることが出来ない。」「逆に体調を崩してしまう。」なんてことが起こるのもこれが原因です。
しかし、金の菊芋であれば、独自製法により菊芋を９８％まで含ませることに成功しました。もし、サプリメントを選ぶ際は成分もしっかりと見るとよいですよ。
５．必須アミノ酸の含有量が素晴らしい。
実はアミノ酸ってすべてそろっていないと大きな効果を発揮できないのです。特に、体内で合成することが出来ない必須アミノ酸の存在は重要です。合成できないから経口摂取するしかないですからね。しかし、金の菊芋はこれらすべて揃っておりますのでおすすめします。